◎健康・病気をプチ♪幸せレシピブログで解説します！◎健康・病気はおまかせください！

ベータグルカンの効能として最もよく知られているものは抗ガン効果です。

ベータグルカンは体の状態を正常にする生体恒常効果（ホメオスタシス）が期待できるだけではありません。

ウィルスや細菌が体の中に入ってきたとに、それを消去するのがマクロファージで、これを活性化させるのがベータグルカンなのです。

ですからベータグルカンには再発防止や転移防止という効能が期待できます。結果的にがん細胞の増殖を抑えたり消し去ったりすることができるかもしれないからです。

直接ベータグルカンがガンに働いてがん細胞を小さくするわけではありません。体の免疫力を高めて間接的にガンを小さくする効能があることが特徴的とされています。

ベータグルカンは近年、アレルギー性疾患やアトピー性皮膚炎などにも効果をあげています。

がん治療だけはなく、効能の応用性の研究が進んでいるからです。ガンの発生は、免疫力が低下することによるものです。一方アトピー性皮膚炎やアレルギー性疾患は、免疫反応が敏感すぎることで起ります。

免疫反応が過剰になっているものを正常化させる働きが、キノコから抽出される多糖類であるベータグルカンにはあるのです。ですからベータグルカンには、アレルギー反応やアトピー性皮膚炎を改善する力があるといえるのではないでしょうか。

キノコ類にはベータグルカンが含まれていますので、体調のリズムを整える効能があるのです。そして成人病を予防する効能や疫病の回復力を高める効能などもあるそうです。

これらは多くの研究者によって公表されていることです。


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視力回復に役立つ器具にトレーニングタイプの視力回復器具があります。視力回復の効果を得るために１日数回この器具を覗くのが、トレーニングタイプの視力回復器具です。

この視力回復器具は、人間の視覚生理機能と光学の図像原理を利用しているトレーニングタイプのものです。

器具内にターゲットとなりカラー写真が設置されています。このターゲットを遠近距離で連続移動させます。

患者の眼がこの動きを追うことで、科学的に調節肌が鍛えられるのです。水晶体の調節機能が高まり、視力回復の効果が得られるというトレーニングタイプの視力回復器具です。

またこれは強制的に一時的な効果をもたらす器具ではありません。通常の視力回復器具のように眼球やツボに刺激を与えるものではないのです。

トレーニングタイプの視力回復器具は、訓練を重ねることにより、自然に視力を回復させることができるものです。

仮性近視であれば、トレーニングタイプの視力回復器具を、毎日朝夕に５分程度左右の目を交互に覗くだけで、２週間程度で驚くほどの視力回復がみられることがわかっています。

何か外的な要因で再び近視になってしまったり、一時的に視力が低下してしまうことはあります。けれど回復した視力が自然にもとの近視に戻ってしまうようなことはないでしょう。

このトレーニングタイプの視力回復器具は、そのつど訓練をすることで、視力を回復させることができる器具なのだといえます。

コンピューター等を日常使用している方には、目の疲労回復器として最適といえます。


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メタボリック症候群は、子どもにも広がっていることが問題になっています。肥満気味の子供は増加傾向にあり、30年前に比べると約2倍に増え、約10人に1人は肥満というデータもあります。

子供のメタボリック症候群の原因は、脂肪の多い食事、24時間いつでも買い物ができる環境、不規則な生活、運動不足などがあげられています。子どものうちに肥満やメタボリック症候群に陥っていると、その約７割が大人になってもその症状を引きずるようです。

肥満症がひどい場合には小児期からでも高血圧や糖尿病などの生活習慣病を合併する危険性もあります。肥満傾向にある子どもを持っている人は、早めに検査を受けるようにして、メタボリック症候群に陥らないようにしましょう。

厚生労働省からも、6歳から15歳のメタボリック症候群診断基準が出されているのです。それほどメタボリック症候群の予防と対策が子供にも大変重要なことであることがわかります。

しかし無理なダイエットを強いて、子どもにメタボリック症候群の予防をさせることは、あまりいいことではありません。

子どもにメタボリック症候群の予防をさせるには、食生活の改善から始めることです。育ち盛りの子供たちにはダイエットよりもスナック菓子やジャンクフードをやめたり、朝昼晩の食事をバランスよく食べさせることのほうが大切です。

外でしっかり体を動かして遊ぶようにし、家の中でのゲーム遊びなどを減らし、生活自体も規則正しくすれば、肥満はきっと少しずつでも改善されていくでしょう。


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タヒボ茶って健康食品のお茶があるんですけど、聞いたことありますか？

「タヒボ」ってのは、南米アマゾン川流域の特定地域にのみ自生する天然樹木タベブイア・アベラネダエの内部樹皮を原料にした健康茶のことです。

1500年以上の歴史を有し、インカ帝国の昔から、インディオたちは健康の源、神秘の樹木茶として「タヒボ」を愛飲し、時には金と交換されるほど貴重な宝物として珍重してきたらしいです。

インディオって、本当にいろいろと良いものを知っていますよ〜！

タヒボ茶は、添加物を一切使用しないし、ノンカフェインの天然樹木健康茶なので、どなたにも安心してお召し上がりいただけます♪

しかも、ビタミンやミネラルなど、健康維持と美容に欠かすことのない各種の栄養成分が 数多く、バランスよく含まれていますので、女性の美容にも良いでしょう。

このタヒボ茶ってあまり知られていませんが、結構、健康食品マニアの間では有名みいたいですよ。

【送料無料】タヒボ・ティーバッグ

【商品詳細】 サイズ 150g（5g×30包） 商品説明 原材料名：タべブイア・アベラネダエ（ノウゼンカズラ科）原産国ブラジル基本成分（100g中）：熱量/201kcal　蛋白質/3.5g　脂質/0.8g　食物繊維/74.7g　糖質/7.5g　ナトリウム/ 2.7mg　水分 /5.1g　灰分/8.4gビタミン類（100g中）：ビタミンB6/6.1mg　ビタミンB12/25μg　ナイアシン/0.95mg　葉酸/700μg　イノシトール/106mg　パントテン酸/0.14mgミネラル類（100g中）：カルシウム/4200mg　鉄/19.1mg　カリウム/256mg　リン/38.3mg　マグネシウム/81.1mg　亜鉛/0.615mg　胴/0.513mg　マンガン/6.73mgその他（100g中）：総クロウム/0.05mg　ニッケル/0.028mg　アルミニウム/11.8mg　バリウム/13.2mg　無水カフェイン/0mg

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最近、よく聞きませんか？マクロビオティック(Macrobiotique)って言葉。

私はいまだによく分からないんですけど（汗）、ちょっと調べてみたところ、マクロビオティックの基本になるのは「穀物」みたいですね。

食事全体の最低６０％は穀物で摂取しますし、穀物以外の食物を陰性・陽性にかかわらず、少量を注意しながらバランスよく取り入れます。

「野菜」は穀物を補うものとして、量も回数も少なくし、「魚介類」はさらに頻度を下げるみたいです。

「肉類・乳製品・飲料・果実」はついては、更に頻度を下げて、最も回数も少なくしなくてはいけないみたい。

飲み物はすべて、１日あたり２４０ｍｌにおさえるよう心がけるように。

なんか、こうしてみてみると「マクロビオティック」は規則にしばられる固いイメージがありますね？

しかし、「マクロビオティック」の素晴らしいところは、健康的なバランスを維持するために日々の生活の中での変化に応じて、食事スタイルも応用させていくところにあるのです。

最も大切なのは、自分の健康と幸福のために自分自身のおかれている環境や反応を感じ取ること、そして常に考え続けることなのです。

ということなのですけど、なんとなくわかったようなわからないような・・・？

最後にちょっと書籍をあげてみます。

書籍で勉強したらいいかも？

『マクロビオティック スタートブック (オレンジページムック)』 オレンジページ price : ￥2,900 release : 2007/03/08 初心者にもｵｽｽﾒ☆ ちょっと高いなぁ?と思いつつ大好きなオレペ出版だったので 購入しました。ほんと事典みたいです！写真も綺麗でレシピも とってもわかりやすい('台｀) すっかりマクロビのとりこになりました♪

『マクロビオティック、はじめました』 アスペクト price : ￥1,575 release : 2007/06/21 私にもできる！ この本が他のマクロビの本と違うのは、働く女性たちがマクロビを生活に取り入れるときに気になる点を答えてくれていることです。実際にマクロビ生活をしている女性たちがどういう生活をしているかという実例があったり、友達と外食に行く楽しみを大切にしながらも、どうやってマクロビを取り入れていくかと説明していたりして、自分にもできると思わせてくれます。さっそく表紙の写真のお弁当を作りましたが、簡単につくれました。

『マクロビオティックひとりレシピ』 講談社 price : ￥1,365 release : 2006/11/18 見ているだけでも楽しい！！わかりやすい！！つくりたくなる！！ マクロビをはじめたばかりで、ストイックなマクロビ基本食のレシピ本を購入しましたが、あまり楽しくなくて（笑）もう少しアレンジのあるレシピも欲しいと思い、この本を購入しました。ここに載っているのは、とても気楽にマクロビに挑戦できるレシピばかり。写真も美しくおいしそうで、作り方も簡単なので、まったく抵抗無く、逆に「おいしそう！作りたい！！」と思える内容が何より魅力的です。食材選びから基本のだしの取り方など、基本の基本から載っていて、しかもレシピに使っている食材について、「これは陰性食品なのでたまのお楽しみに！」とかひとことアドバイスがあり、スクールにも行かず専門書をまだきちんと読んでいない初心者には、いろいろ発見があり、また安心感もあります。そういう意味では、ただ「規制のゆるいマクロビレシピ」とは異なる安心感と深さがあります。著者の方の人柄をうかがえるかのような、気持ちの行き届いた本だなあ・・と思います。レシピ等のレイアウトも見やすくお洒落で、おかげさまですっかり新たなレシピ挑戦にはまっています。食養生は、基本を押さえつつ、ご機嫌さんにやりたいと思う方にはぴったりだと思います。良い一冊です、おすすめします！！

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普通、麻疹（はしか）といえば、子供の病気というイメージが強いが、最近、東京都から神奈川県、千葉県、埼玉県などで集団発生しているらしい。

しかも、大学生の発症者が多いらしく、感染拡大防止のために休校のになった大学も多い。

これにより、大学野球などのスポーツ活動や、大学の施設を利用した試験などにも影響がでているようです。

みなさん、感染しないように気をつけてくださいね！


≪休校の大学名と、休校期間≫

慶應義塾大学 　5月26日（第3時限）から6月1日
駒澤大学　　　　5月17日から5月30日
芝浦工業大学 　5月25日から6月3日
上智大学　　　 5月12日から5月19日
昭和女子大学 　5月23日から5月31日
白百合女子大学 5月22日（4時限）から6月3日（終日）
駿河台大学飯能キャンパス 5月25日から6月3日
成蹊大学 　　　5月18日から5月27日
専修大学 　　　5月24日から6月6日
創価大学 　　　4月18日から5月6日
大正大学 　　　5月23日から5月29日
千葉工業大学 　5月25日から6月3日
中央大学 　　　5月19日から5月28日（後楽園キャンパス）
　　　　　　　　5月20日から5月28日（多摩キャンパス）
帝京科学大学 　5月25日から6月2日
東京工科大学 　5月17日から5月26日
東京農業大学世田谷キャンパス 5月21日から6月3日
東北学院大学 　5月18日から5月31日
奈良教育大学 　5月25日から6月1日
日本大学文理学部・経済学部・商学部・芸術学部 5月16日から5月26日
阪南大学 　　　5月26日から6月2日
福島学院大学 　5月26日から6月4日
法政大学 　　　5月25日から6月3日（多摩キャンパス）
　　　　　　　　5月27日から6月3日（市谷キャンパス）
明治大学 　　　5月25日（6時限）から6月3日（終日）
明星大学人文学部の一部 5月10日から5月20日
横浜市立大学福浦キャンパス 5月23日から6月1日
立命館大学（感染申告者と同じ講義受けた学生のみ） 6月1日まで
和歌山県立医科大学 5月23日から6月1日
和光大学 　　　5月18日から5月24日
早稲田大学 　　5月21日（4時限）から5月29日（終日）

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